Stage de Yoga Thérapeutique
"Les Chakras"
Du 31 octobre au 3 novembre 2024
Dans un lieu magique au cœur du Périgord en Dordogne, je vous propose de nous retrouver le temps d'un long Week- end, pour une parenthèse automnale de bien être grâce au yoga.
Ce stage s'adresse à toutes les personnes qui pratiquent le yoga, ou qui souhaitent s’y initier. Alternant la pratique des techniques du yoga (méditation, postures, respiration, relaxation), et ateliers théoriques, ce stage vous permettra de:
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Comprendre la philosophie et la psychologie du système des chakras.
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Comprendre le symbolisme de chaque chakra.
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Connaître les Mantras qui leur sont associés.
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Connaître les Mudras (gestes de la main) et leur relation avec les chakras.
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Connaître les postures et les exercices de respirations qui stimulent chaque chakra.
Nos stages sont aussi des rencontres, des échanges enrichissants, et des pauses indispensables pour prendre soin de soi, se ressourcer et se former dans le même temps.
Niveau: Débutant et intermédiaire.
Taille du groupe: 13 personnes maximum
Lieu: Domaine de la Gâcherie , 24160 Saint-Médard-d'Excideuil.
Style du Yoga: Hatha Yoga, restorative Yoga.
Programme
Jeudi
31 octobre
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18h30-20h00: Cours de Yoga
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Dîner
Vendredi
1er novembre
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7H00-7h30 : Méditation sur le souffle
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7H30-9H00: Postures et exercices de respirations.
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Petit déjeuner
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Temps libre (balade, jacuzzi, visites culturelles, repos,.)
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Déjeuner
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Temps libre.
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16H00-18H00 : Atelier sur les 3 premiers chakras majeures
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18H30 -19H30 : Postures et exercices de respiration
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19H30-20H15 : Yoga Nidra
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Dîner
Samedi
2 novembre
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7H00-7h30 : Méditation sur les 3 premiers chakras
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7H30-9H00 : Postures et exercices de respiration.
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Petit déjeuner
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11H-12H30 : Atelier sur les 4 derniers chakras majeurs.
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Déjeuner
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Temps libre
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16H30-18H00 : Atelier sur le mantra OM
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18H30 -20H00 : Cours de yoga
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Dîner
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22H00-22H30 : Méditation nocturne sur le OM
Dimanche
3 novembre
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7H00 : Méditation sur les quatre derniers chakras majeurs.
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7H30-9H00 : Postures et exercices de respiration.
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Petit déjeuner
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11H00-12h30 : Atelier sur les Mudras et leur relation avec les chakras
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Déjeuner puis départ.
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Le département de la Dordogne est très touristique, il est possible de faire des balades et des randonnées au cœur du parc naturel régional Périgord Limousin, ou de visiter quelques lieux remarquables comme par exemple la grotte de Tourtoirac; ou encore le château de Hautefort.
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Un certificat de participation au stage peut être délivré sur demande.
Tarif: 425 Euros/ personne.
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Ce tarif comprend les trois nuits d'hébergement en chambre partagée, la pension complète, ainsi que les cours et ateliers de yoga.
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Un supplément de 85 euros sera demandé pour un séjour en chambre individuelle.
Il est possible de réserver une consultation de yogathérapie durant le stage.
Pour toute information/ réservation, merci d'envoyer un mail à moonyogatherapy@gmail.com ou de cliquer sur le bouton ci dessous.
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